Типичная тренировочная неделя

Тренировочная программа игрока

Типпичная тренировочная программа в лагере состоит из двух тренировок на льду (длительностью 75 мин и 90 мин) и двух трениривок ОФП (длительность в 60 мин) в день.

Тренировки на льду индивидуально приспособлены каждой возрастной категории. Максиму времени проведенного на льду для старших групп (Bantam и Midget) составлает 25 часов в неделю. Во время проведения ОФП и игр все участники лагеря находятся под присмотром инструкторов и супервайзеров.Мы так же учим юных игроков, что восставительный процесс после напряженного тренировочного дня играет очень важную роль в жизни каждого спортсмена и что он является неотъемлимой частью тренировочного процесса. Именно потому мы предлагем нашим участникам множество восстановительных процедур как посещение джакузи, бассейна или проведения массажа. Кроме того в программу дня включены и развлекательные элементы в виде видео-инструктажные лекции о теории хоккея (классы).

Показательные матчи проходят всегда в последний день лагеря. Тогда игроки могут показать все, что они научились во время тренировок и продемострировать, что дажа вовсе незнакомая группа людей может на протяжении недели превратиться в настоящую комаду.

Тренировочная программа игрока
Еженедельная поездка в прагу

Еженедельная поездка в прагу

Еженедельно в среду все игроки отправляются на полдневную поездку в Прагу, что дает им возможность немного отдохнуть и вырваться из тренировочного процесса. Небольшая полдневная передышка между тренировками так же помогает предотврщать риск получения травмы и способствует более еффективному восстановлению организма. Во время посещения нашей столицы игроки проходят мини-тур по самым известным местам как Староместкая площадь, где находятся старейшие астрономические часы в Европе, пройдутся по Карловом мосту, откуда открывается прекрасный вид на пражский кремль, или просто поседят с мороженым на небережной реки Эльбы.

Супервайзеры

На протяжении лагеря мы гарантируем, что все игроки будут под присмотром супервайзера 24 часа 7 дней в неделю. Супервайзер обеспечивает безопасность игроков и владдет способнотью оказать первую помощь.

Супервайзеры
Питание

Питание

Игрокам предоставляется пять разовое питание – завтрак, обед, ужин и два полдника включающие овощи и фрукты Сбалансированное питание богатое на сахар, жиры и блеки – это необходимость для каждого спортсмена, который пытается достичь вершин. Диета спортсмена должна содержать витамины, минералы и другие полезне вещества в идеальном соотношении. Мы так же тщательно заботимся о том, чтобы у игроков на протяжении тренировок и вообще всего дня был доступ к напиткам.

Финальные матчи

В конце каждой недели у игроков есть возможность продемострировать все знания приобретенные во время лагеря. Игрокы каждой групы совместно формируют собой найболее международную команду, которая когда либо может сойтись на льду.

End of the week match